acasa
despre mine
servicii
contact
|
|
|
Copyright © 2008 www.nutritiesportiva.ro . Toate drepturile rezervate.
Site realizat de                   
artistikpixel
>> MEDICATIA ANTIINFLAMATORIE LA SPORTIVI
     Medicatia antiinflamatorie, in special clasa de antiinflamatoare nonsteroidiene reprezinta o parte importanta dintre cele mai "populare" medicamente care se vand "la liber"

>> TENOSINOVITA ALERGATORULUI
     Tenosinovita este o afectiune de tip inflamator care apare la nivelul unui tendon si al tecii sinoviale a acestuia, prin suprasolicitarea segmentului respectiv.

>> ABORDAREA PSIHOLOGICA A ACCIDENTARILOR
     O prima strategie care da roade este acceptarea situatiei si mai mult decat atat implicarea activa in rezolvarea acesteia.

>> MAI MULT TESTOSTERON = MAI MULTA MASA MUSCULARA
     Cantitatea de testosteron din organism este un factor limitativ - nu se poate construi mai multa masa musculara, daca nivelul testosteronului nu este suficient de crescut.

>> TOPUL ACCIDENTARILOR SUSCEPTIBILE DE A FI DIAGNOSTICATE INCORECT
     Un discomfort aparent minor poate ascunde o accidentare serioasa.

>> ALERGAREA PE NISIP SAU IARBA POATE CRESTE RISCUL DE ACCIDENTARE
     Specialistii in medicina sportiva au constatat ca exista un risc mai mare de accidentare la cei care alearga pe suprafete moi, decat la cei care alearga pe astfalt sau beton.

>> FOSFATIDILSERINA SI PERFORMANTA
     Fosfadidilserina este un supliment nutritiv care a fost utilizat initial cu scopul imbunatatirii activitatii cerebrale.

>> CAPACITATEA OXIDATIVA A MUSCHILOR
     Unii oameni percep antrenamentul cardio ca fiind atat de placut, incat devine o necesitate psihica la care nu pot renunta.

>> TESTUL DE EFORT
     Testul de efort este o investigatie folosita de catre medici pentru a evalua functia cardica in raport cu efortul fizic.

>> DEFICIENTA DE FIER LA SPORTIVI
     Fierul este un oligoelement foarte important in organism, iar anemia este o problema destul de frecvent intalnita in randul sportivilor, in special al femeilor.

>> TESTELE GENETICE SI POTENTIALUL DE PERFORMANTA
     Testele genetice reprezinta o tehnologie de ultima ora, care este abia la inceput si care cu siguranta va ajuta omul sa se cunoasca si sa se inteleaga mai bine.

>> ESTI IN FORMA?
     A fi in forma are o interpretare diferita in randul publicului larg si in randul specialistilor in fiziologie sportiva.

>> ZGOMOTELE ARTICULARE
     De cele mai multe ori aceste zgomote nu indica o problema de sanatate, in special daca nu sunt insotite de durere si persista nemodificate de-a lungul anior.

>> FASCIITA PLANTARA
     Fasciita plantara este cea mai frecventa cauza a durerilor de calcai, localizate in portiunea inferioara a acestuia.

>> CONTROLUL MEDICAL - O NECESITATE?
     Activitatea sportiva presupune cresterea permanenta a nivelului de efort fizic, ceea ce supune organismul la un stres adaptativ.

>> PRINCIPALELE CAUZE DE ACCIDENTARE
     Traumatismele articulare si cele ale tendoanelor apar mai frecvent decat cele ale musculaturii.

>> TRATAMENTUL INTINDERILOR
     Termenul “intindere” poate insemna atat o traumatizare a unui ligament, cat si a unui muschi sau tendon.

>> RISCUL HIPONATREMIEI LA SPORTIVI
     Sportivii au un necesar de sodiu mai mare decat al oamenilor care nu fac atat efort fizic si trebuie sa inlocuiasca orice pierdere prin transpiratie.

>> CRAMPELE MUSCULARE
     Crampele musculare sunt contracturi involuntare la nivelul muschilor scheletici (voluntari).

>> DUREREA MUSCULARA DE A DOUA ZI
     Aceasta criza dureroasa este produsa de contractiile musculare dinamice (sau excentrice).

>> TRAUMATISMELE UMARULUI
     Articulatia scapulo-claviculo-humerala, adica articulatia umarului este o structura foarte solicitata in cursul antrenamentelor de forta.

>> GHIDUL CAUZELOR DE ACCIDENTARE
     Accidentarea este o amenintare permanenta chiar sI pentru cel mai precaut dintre sportivi.

>> TRATAMENTUL MICILOR TRAUMATISME
     Micile traumatisme reprezinta o realitate in existenta fiecaruia dintre noi si mai ales in cazul sportivilor, a caror viata este dominata de o activitate fizica intensa.

>> A PREVENI ESTE MAI USOR DECAT A TRATA
     Aproximativ 25% dintre accidentari ar putea fi prevenite daca sportivul ar tine cont de cateva aspecte simple.

>> REFACEREA DUPA ANTRENAMENT
     Refacerea in sport este definita ca fiind restabilirea capacitatii de performanta dupa o sedinta de antrenament sau dupa o competitie.

>> SUPRAANTRENAMENTUL - UN PAS SPRE BOALA
     Supraantrenamentul apare ca urmare a dezechilibrului dintre "cantitatea" de stres la care este supus organismul si capacitatea acestuia de a se adapta.

>> LEZIUNILE MUSCULARE LA ANTRENAMENTE
     Factorii care favorizeaza producerea leziunilor musculare sunt eforturile bruste si violente fara o incalzire prealabila, in conditiile unui climat rece si umed.

>> PREVENIREA ACCIDENTARILOR - CAUZE SI METODE
     Genunchii, ca si umerii, sunt incheieturi foarte complexe.

>> FEBRA MUSCULARA - CATEVA IDEI PRACTICE
     Mai ales daca esti incepator intr-un sport sau orice activitate fizica, sigur te vei lovi de febra musculara si te vei intreba "ce trebuie sa fac?".

>> LEZIUNILE SPORTIVE ACUTE
     Indiferent de cauza ei, o accidentare poate fi un moment de rascruce in viata unui sportiv.

>> HIDRATAREA CELULARA
     Hidratarea celulara se refera la volumul de fluid din celule. Oamenii de stiinta au aratat ca acest volum de lichid are numerose functii fiziologice.

>> HIPERPLAZIA
     Multa vreme s-a crezut ca hipertrofia este singurul mecanism adaptativ care conduce la cresterea in masa musculara.

>> LEACURI LA INDEMANA SPORTIVILOR
     "Sa lasi natura sa te vindece" este unul dintre principiile pe care Hipocrate, parintele medicinii, le lasa ca mostenire umanitatii acum 2500 de ani.

>> TIROIDA IN CULTURISM
     Varehul, care este o simpla si banala alga, are un continut foarte ridicat iod.

>> STEROIZII ANABOLIZANTI - EFECTE SECUNDARE
     Este o realitate ca multi sportivi, amatori sau nu utilizeaza steroizi anabolizanti pentru a obtine o dezvoltare mai rapida si mai eficienta a masei musculare.

>> ANTRENAMENTUL DE FORTA SI SUPLIMENTELE NUTRITIVE
     Pe langa problemele legate de antrenament, interesul celor mai multi sportivi se indreapta catre suplimentele nutritive.

>> DIABETUL ZAHARAT SI CULTURISMUL
     Este considerata cea mai frecventa boala endocrina si este caracterizat prin anomalii metabolice si prin complicatii pe termen lung.

>> ACIDUL LACTIC SI PERFORMANTA
     Oricine a facut macar un antrenament intens cunoaste senzatia de arsura intensa in muschi pe care o simte dupa terminarea efortului, timp de cateva ore.

>> RECE SAU CALD?
     Este foarte important sa stim exact cum trebuie procedat intr-o situatie anume, fiindca de multe ori o accidentare aparent banala poate provoca o multime de probleme pe viitor.

>> DURERILE LOMBARE - CAUZE, PREVENIRE, TRATAMENT
     Durerile de spate sunt frecvent inregistrate atat la cei ce practica un sport, cat si la sedentari.


MEDICINA SPORTIVA
Este un lucru binestiut ca oamenii activi, indiferent de stilul de viata sau ocupatie, au sanse mai mari sa traiasca mai mult si sa fie mai sanatosi.

Nu este atat de important cat de mult traim, ci mai ales cum traim.
Ti-a spus vreodata medicul ca ai o problema cardiaca si ca nu ar trebui sa faci efort fizic?

Simti durere in piept in timpul activitatii fizice?

In ultimele luni, ai simtit vreodata durere in piept in momente cand nu faceai efort fizic?

Ai probleme cu oasele sau articulatiile, care se agraveaza atunci cand faci efort fizic?

Urmezi un tratament pentru tensiune arteriala crescuta sau o afectiune cardiaca?

Cunosti vreun motiv pentru care nu ar trebui sa faci efort fizic?

Daca raspunsul este DA la oricare dintre intrebari, mergi la doctor inainte de a incepe un program de antrenament!