|
|
|
Copyright © 2008 www.nutritiesportiva.ro . Toate drepturile rezervate.
Site realizat de
Medicatia antiinflamatorie, in special clasa de antiinflamatoare nonsteroidiene reprezinta o parte importanta dintre cele mai "populare" medicamente care se vand "la liber"
Tenosinovita este o afectiune de tip inflamator care apare la nivelul unui tendon si al tecii sinoviale a acestuia, prin suprasolicitarea segmentului respectiv.
O prima strategie care da roade este acceptarea situatiei si mai mult decat atat implicarea activa in rezolvarea acesteia.
Cantitatea de testosteron din organism este un factor limitativ - nu se poate construi mai multa masa musculara, daca nivelul testosteronului nu este suficient de crescut.
Un discomfort aparent minor poate ascunde o accidentare serioasa.
Specialistii in medicina sportiva au constatat ca exista un risc mai mare de accidentare la cei care alearga pe suprafete moi, decat la cei care alearga pe astfalt sau beton.
Fosfadidilserina este un supliment nutritiv care a fost utilizat initial cu scopul imbunatatirii activitatii cerebrale.
Unii oameni percep antrenamentul cardio ca fiind atat de placut, incat devine o necesitate psihica la care nu pot renunta.
Testul de efort este o investigatie folosita de catre medici pentru a evalua functia cardica in raport cu efortul fizic.
Fierul este un oligoelement foarte important in organism, iar anemia este o problema destul de frecvent intalnita in randul sportivilor, in special al femeilor.
Testele genetice reprezinta o tehnologie de ultima ora, care este abia la inceput si care cu siguranta va ajuta omul sa se cunoasca si sa se inteleaga mai bine.
A fi in forma are o interpretare diferita in randul publicului larg si in randul specialistilor in fiziologie sportiva.
De cele mai multe ori aceste zgomote nu indica o problema de sanatate, in special daca nu sunt insotite de durere si persista nemodificate de-a lungul anior.
Fasciita plantara este cea mai frecventa cauza a durerilor de calcai, localizate in portiunea inferioara a acestuia.
Activitatea sportiva presupune cresterea permanenta a nivelului de efort fizic, ceea ce supune organismul la un stres adaptativ.
Traumatismele articulare si cele ale tendoanelor apar mai frecvent decat cele ale musculaturii.
Termenul “intindere” poate insemna atat o traumatizare a unui ligament, cat si a unui muschi sau tendon.
Sportivii au un necesar de sodiu mai mare decat al oamenilor care nu fac atat efort fizic si trebuie sa inlocuiasca orice pierdere prin transpiratie.
Crampele musculare sunt contracturi involuntare la nivelul muschilor scheletici (voluntari).
Aceasta criza dureroasa este produsa de contractiile musculare dinamice (sau excentrice).
Articulatia scapulo-claviculo-humerala, adica articulatia umarului este o structura foarte solicitata in cursul antrenamentelor de forta.
Accidentarea este o amenintare permanenta chiar sI pentru cel mai precaut dintre sportivi.
Micile traumatisme reprezinta o realitate in existenta fiecaruia dintre noi si mai ales in cazul sportivilor, a caror viata este dominata de o activitate fizica intensa.
Aproximativ 25% dintre accidentari ar putea fi prevenite daca sportivul ar tine cont de cateva aspecte simple.
Refacerea in sport este definita ca fiind restabilirea capacitatii de performanta dupa o sedinta de antrenament sau dupa o competitie.
Supraantrenamentul apare ca urmare a dezechilibrului dintre "cantitatea" de stres la care este supus organismul si capacitatea acestuia de a se adapta.
Factorii care favorizeaza producerea leziunilor musculare sunt eforturile bruste si violente fara o incalzire prealabila, in conditiile unui climat rece si umed.
Genunchii, ca si umerii, sunt incheieturi foarte complexe.
Mai ales daca esti incepator intr-un sport sau orice activitate fizica, sigur te vei lovi de febra musculara si te vei intreba "ce trebuie sa fac?".
Indiferent de cauza ei, o accidentare poate fi un moment de rascruce in viata unui sportiv.
Hidratarea celulara se refera la volumul de fluid din celule. Oamenii de stiinta au aratat ca acest volum de lichid are numerose functii fiziologice.
>> HIPERPLAZIA
Multa vreme s-a crezut ca hipertrofia este singurul mecanism adaptativ care conduce la cresterea in masa musculara.
"Sa lasi natura sa te vindece" este unul dintre principiile pe care Hipocrate, parintele medicinii, le lasa ca mostenire umanitatii acum 2500 de ani.
Varehul, care este o simpla si banala alga, are un continut foarte ridicat iod.
Este o realitate ca multi sportivi, amatori sau nu utilizeaza steroizi anabolizanti pentru a obtine o dezvoltare mai rapida si mai eficienta a masei musculare.
Pe langa problemele legate de antrenament, interesul celor mai multi sportivi se indreapta catre suplimentele nutritive.
Este considerata cea mai frecventa boala endocrina si este caracterizat prin anomalii metabolice si prin complicatii pe termen lung.
Oricine a facut macar un antrenament intens cunoaste senzatia de arsura intensa in muschi pe care o simte dupa terminarea efortului, timp de cateva ore.
Este foarte important sa stim exact cum trebuie procedat intr-o situatie anume, fiindca de multe ori o accidentare aparent banala poate provoca o multime de probleme pe viitor.
Durerile de spate sunt frecvent inregistrate atat la cei ce practica un sport, cat si la sedentari.
MEDICINA SPORTIVA
Este un lucru binestiut ca oamenii activi, indiferent de stilul de viata sau ocupatie, au sanse mai mari sa traiasca mai mult si sa fie mai sanatosi.
Nu este atat de important cat de mult traim, ci mai ales cum traim.
Ti-a spus vreodata medicul ca ai o problema cardiaca si ca nu ar trebui sa faci efort fizic?
Simti durere in piept in timpul activitatii fizice?
In ultimele luni, ai simtit vreodata durere in piept in momente cand nu faceai efort fizic?
Ai probleme cu oasele sau articulatiile, care se agraveaza atunci cand faci efort fizic?
Urmezi un tratament pentru tensiune arteriala crescuta sau o afectiune cardiaca?
Cunosti vreun motiv pentru care nu ar trebui sa faci efort fizic?
Daca raspunsul este DA la oricare dintre intrebari, mergi la doctor inainte de a incepe un program de antrenament!
